出産後の便秘の原因
出産後って便秘になりますよね？私もしっかりと便秘になってしまいました。私は会陰が裂けてしまったので拭くのもためらう、ツライ状態でした。
病院では出産後の便秘は想定内のようで、弱い下剤をすすめられました。
痛みで便意を我慢することによって便秘になる
便意がありながらも痛みのせいで我慢をすることによって便秘になるケースはとても多いようです。これは何も出産後だけでなく、毎日忙しく働いていてトイレを我慢しがちな人がそのまま便秘になるという事実があるのです。
やはり「便意」という体が発生するシグナルはしっかりと受け取る必要がありますね！
授乳よって水分不足によって便秘になる
おっぱいが作られるようになると水分をたくさん採るように指導されますよね？
そう、おっぱいのためにたくさん必要なんです、水分が。腸内の水分が少なくなれば、固い固い便になってそのまま便秘になってしまうのです。
生活リズムの乱れとストレスによって便秘になる
また出産後直後って座っているのも傷が痛みますよね。体力を使い果たして立つのも一苦労です。もう排便する力が残ってないですって～。
それにそれに、赤ちゃんのお世話で寝る暇も休む暇も無いんですから、生活リズムだって乱れまくりです。初めての子の時は特に、本当に排便どころではない！状態です。私は搾乳もして「完全母乳よ！」と頑張っていたのでそういったことがストレスなり便秘になりやすかったかもしれません。
母乳で赤ちゃんのお腹も元気！
赤ちゃんは母乳やミルクで育ちます。その期間の母乳やミルクの質にって赤ちゃんの健康は左右されます。
私は母乳にこだわっていたのでオリゴ糖に注目しました。
私自身がオリゴ糖や乳酸菌をたっぷりとって腸内環境も良く、健康なら、赤ちゃんにとっても体に良い母乳が出るということです！
実際に母乳を飲んでるアレルギーの子のお母さんが、腸内環境を改善したら赤ちゃんのアレルギーが改善したという研究結果もあるほどなのです！
新生児でもオリゴ糖は大丈夫です
最近赤ちゃんの便秘が増えてるそうです。その場合お母さん自身が腸内環境改善して良い母乳を与えることが出来ますが、母乳が出ないというお母さんもいます。
ミルクは母乳に比べて便秘になりやすいとも言われているので、なおのこと赤ちゃんの便秘が心配だと思います。しかし、純粋なオリゴ糖は新生児でもとることが出来るのです。ミルクに1gほど混ぜてあげることによって赤ちゃんの腸内環境改善も出来ます。親子で元気なお腹をめざしましょう！
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