抗生物質と便秘
風邪で寝込んで便秘になった
風邪を引いて発熱したら便秘になりました。ひどい風邪で熱が40度近く出て汗だくになるほどです。
家族は皆、忙しい時期で私の身の回りを頼めない状況でした。ひとり暮らしの時も同じような状況になったことがあったので、おとなしく寝ていたわけです。
こういう時って食べるものも飲むものも、もう手に届くものというか、構っていられないですね。なんせ熱でぼんやりしています。
また悪いことに仕事に出ないと業務に支障が出るので解熱剤を飲んで出勤しました。さらに悪いことは続いて子供までも発熱です！
正直、この数日間はどんな風に過ごしていたのかわかりません。というくらい忙しかったです。そういう時ってどのご家庭にもありますよね？
この間は日課にしている基礎体温とか、排便日記すらつけていないです。
そういう時だからなのか、ひどい腹痛を伴った便秘になりました！
発熱による脱水症状で便秘に
まず、解熱剤が切れた頃は汗だくになって眠っていたので、これによって脱水症状になっていたんだと思います。
脱水症状は腸の中にも影響しますから、便も固くなっていたはずです。食欲も落ちていて、パンをかじるというような食事内容でした。
食事からも水分が取れなかったので水分不足にさらに追い打ちをかけました。
風邪のときはスポーツドリンクとかを、やっぱり飲んだほうがいいですね。
看病などで自律神経が乱れて便秘に
子供の発熱は気が抜けません。夜中の3時ころに苦しみだしたらすぐに40度になりました。私は2時ころに寝たのですが、発熱した子供が気がかりで眠れず看病しました。幸い朝には熱は下がりましたが、私は仕事を休める状況でなかったのでそのまま出勤しました。
この日は子供の心配をしながら、プレッシャーのある業務をこなしました。当然ストレスがあるんでしょう。腸の動きが悪くなってお腹が張ったり、キリキリ痛みます。
寝不足、ストレス、体調不良、これらが重なると一気に体の負担になります。仕方ない、ということはありますが次はもっとうまく対処したいものです。
抗生物質を飲んだら腹痛、便秘になった
まず市販薬の風邪薬を飲んだ時から便秘がちになりました。便意を感じても少ししか出ないという症状なんです。食事の量が少ないせいもあるのかもしれませんが、腸内細菌の死骸だけでも便は作られるのであまりに少なすぎるのは便秘になっているということです。
気になって調べてみるとリン酸ジヒドロコデインという成分が腸の働きを鈍らせているらしいです。
市販の風邪薬は総合感冒薬という名前通り、色んな症状に効果があるように作られています。鼻水、セキ、熱、寒気などを抑える時、神経に作用する成分が入っているためでしょうか。腸のぜんどう運動だけでなく、胃腸の働きも鈍くなるようですね。
食欲が落ちていたのは風邪や発熱だけでなく、市販の風邪薬も一因かもしれないです。
次に病院で処方された抗生物質を飲みました。2日も飲めば大分効果があります。段々体調は良くなりましたが便秘のままでした。
この抗生物質を飲む前から便秘を抱えていましたが、それでも少しは排便できていました。
でも抗生物質を飲み始めた頃から腹痛がひどくても全然便意を感じないような便秘になりました。
体調が悪いので下剤や浣腸などは使えませんから、毎日苦しむ羽目になりました。。。
抗生物質は体の中で悪さをしている細菌をやっつけてくれる薬です。しかし抗生物質は諸刃の剣で、良い面もあれば悪い面もあるようです。
抗生物質は腸内の細菌も殺してしまうという悪い一面があるようです。腸内の細菌にはもちろん善玉菌が含まれていますから、腸内環境がまるっきり変わってしまうんですね。
薬を飲んだら追加の善玉菌を
抗生物質のおかげで重症化しないですむ病気は多いです。病気のときの抗生物質はメリットが大きい以上、飲んだほうがいいです。
腸内環境は変わってしまうため、私のようにひどい便秘になってしまうかもしれません。
対処としては毎食ヨーグルトなどから乳酸菌をとることでしょうか。色んな種類の乳酸菌を取り入れたいので味噌汁とか漬物とか幅広くとると良いと思います。
病院食を思い出してみてください。消化が良くて乳酸菌も豊富、食物繊維も申し分ないし、デザートにヨーグルトって結構な頻度で付いてきます。
抗生物質で減ってしまった善玉菌はまた増やせばいいのです。
ヨーグルトに含まれている乳酸菌はかなりの数が胃酸で死んでしまうので、オリゴ糖も取ると善玉菌が増えてくれるので腸内環境の回復が早いと思います。
病気は誰にでも起こりますから、ちょっと知っておくと便秘を回避できると思いますよ！
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