生理中の便秘と骨盤の関係
骨盤は生理周期とともに動いている 骨盤は約一か月をひとサイクルとして開いたり閉じたりを繰り返しています。約二週間かけて開き、同じく二週間で締まっていくのです。 生理が始まって卵胞ホルモンが優勢になる二週間は徐々に骨盤・・・
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生理痛と便秘を軽くするには
生理前に何が食べたくなりますか？ 生理前ってなんだか眠くなったり、イライラしたり頭痛がしたりと不調が続きますよね。こんな時、無性に甘いものが食べたくなる人が多いようです。 甘いものに限らず、食欲が旺盛になって生理前の太り・・・
便の色が濃いと生理痛もひどい
便の色が濃くなるのはなぜ？ 便の色を付ける成分はビリルビンで、黄色っぽい色が付くのが普通なのです。 便の色が変化するのは主に食べた内容によるもので、色の濃さによって体調が推し量れます。 色の濃い便は栄養が多すぎ、脂肪分が・・・
