便秘と排便のメカニズム
便秘ってどうして起こるのだろう？そう思い、排便のしくみについて調べてみました。食べたものは消化され、小腸で栄養分が吸収されます。さらに大腸で水分を吸収した後に排泄されます。 簡単に言えばこれだけのことですが、さらに掘り下・・・
「2014年11月」の記事一覧
便秘に効く2種類の食物繊維
便秘に効く食べ物、というと食物繊維がまっさきに思い浮かびますね。テレビでも雑誌でもテレビコマーシャルでも食物繊維は便秘に良いと言っています。 私は食物繊維って野菜のことだと思っていました。野菜をたくさん食べるとお通じに良・・・
生理とお通じの深い関係
生理周期に合わせて体調って変化しますよね？「PMS」と呼ばれる月経前症候群などが良く知られています。月経前症候群は黄体ホルモンが何らかの影響をあたえていると考えられています。ホルモンの影響を受けるとどのような変化が体に起・・・
