妊娠中の便秘になりやすさの乗り越え方と薬の服用についての注意点、腸内環境の赤ちゃんへの影響を調べました。

妊娠していると便秘になりやすいのか？

妊娠時には便秘になる人が多いようです。生理前に便秘になりやすいのと同じようにホルモンによる生理作用が大きいと思います。黄体ホルモンの妊娠を継続させる働きによって腸の蠕動運動が抑制されるためです。
生理が始まると排泄させる働きが強まって便秘が解消される場合もありますが、妊娠中は継続して黄体ホルモンが出ているために常に腸の蠕動運動が抑制されています。

また赤ちゃんが大きくなってくると骨盤内が狭くなって腸を圧迫することでさらにお通じに影響がでてきます。妊娠中は体内構造が大きく変化し、羊水などの体液を作るために多くの水分が必要となります。
しかしつわりがひどい場合、嘔吐などの影響で水分不足になりがちです。水分不足は便を固くしてしまうため、さらに便秘傾向が強まってしまいます。

運動不足も便秘の要因ですが、妊娠するとお腹の張りなど気遣う場面が多くなり、安定期であっても妊娠していないときと比べて同じ強度の運動や作業はできなくなります。

妊娠時に便秘薬は使えるの？サリドマイドを忘れないで

妊娠中は市販薬の風邪薬さえ、服用がためらわれますよね。常識の範疇ですが妊娠中に薬を飲むと血液に溶け込んだ成分が胎盤をとおして赤ちゃんまで届いてしまうからです。胎盤を通さない薬、赤ちゃんにも安全なもの、これらの区別や飲み合わせなど知識がなければ服用は恐ろしいことです。
サリドマイド事件を思い出してください。妊婦や子供が服用して安全という触れ込みで販売されましたが、結果として奇形を引き起こしています。医師の指導の下、歴史のある薬を使いたいと考えるのは自然なことではないでしょうか。
また下剤は子宮収縮の引き金になってしまうこともあるようです。流産、早産にならないためにも注意しましょう。

腸内環境はママから赤ちゃんへ遺伝する？

赤ちゃんはママのお腹の中では無菌状態で過ごしています。赤ちゃんが初めての菌に出会うのはママの産道を通るときです。
この時ママの腸内細菌の影響を受けるようです。良い菌も悪い菌も両方もらって生まれてくるのですね。無菌状態で生まれると食物アレルギーになる可能性があるとか、悪玉菌の影響を受けるとアトピー性皮膚炎になりやすいとか研究がされているようです。

ママの腸内環境を整えることで赤ちゃんの受け取る腸内細菌も良いものになってくるはずです。ママは初乳で赤ちゃんに免疫のプレゼントをしますが、そのまえに生まれる産道でもプレゼントできる免疫があるのです。
妊娠されているかたは赤ちゃんのためにも、妊娠されてなくても赤ちゃんに良いものは大人にも良いのですから腸内環境の改善に努めてみましょう。