便秘傾向を知る！うんちの固さチェック
便が腸にどれくらい留まっているか知っていますか 固くて痛い便にどうしてなるのでしょうか。こちこちで排便できずそのまま便秘になってしまうことだってあります。 固い便は水分量が少ないのです。 どうして水分量が少なくなるのか、・・・
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腸便利！便秘知らずの良いうんちチェック
腸内環境が良いかどうかは便でわかる 排便日記でも触れましたが便の状態から腸内の状態がうかがい知ることができます。 腸内での消化活動で混ぜ合わされた物質、便に含まれる腸内細菌、腸内で停滞していた時間、偏った食生活かどうか、・・・
免疫力アップの方法は赤ちゃんに学べ
私たちは細菌と暮らしている 世間一般に知られていることですが、皮膚表面に細菌がいて、のどや口の中に細菌がいて、爪の間にも細菌がいてと、ありとあらゆるところに細菌が存在します。 細菌だけでなく、虫の類やウイルスもいますね。・・・
