腸年齢チェック！あなたの腸内環境はお年寄りかも
現代人は腸の年齢が実年齢と合わない？ どうやら長引く便秘は悪玉菌を増やすことで腸の老化を早めているらしいです。腸の機能が実年齢よりもお年寄り、なんてことがあるみたいですね。 腸の環境が老人並に・・・
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生きた乳酸菌、死んだ乳酸菌、オリゴと糖食物繊維の三本柱
プロバイオティクスとは生きた乳酸菌のこと 生きた乳酸菌が腸まで届くと、いままでいた善玉菌を増やして悪玉菌を抑えてくれる効果があります。生きた乳酸菌にはビフィズス菌、納豆菌、酪酸菌なども含まれます。なのでヨーグルトにこ・・・
排便日記をつけて便秘解消
便秘に気づく時っていつ？早期発見しよう！ 便秘って何日くらいでない状態なのでしょうか。 なんとなく「最近出てないな…。」「お腹が張って痛い…。」という症状から便秘を自覚していました。 すでに症状としてお腹が痛くなってきて・・・
