善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスをとる
善玉菌とはどんな菌なのか？ 善玉菌を増やそう、と知っていても善玉菌が何かわからないと増やしようがない！と思ったのでどんな菌なのか調べました。 まずは善玉菌の代表みたいなビフィズス菌があげられます。 人の腸内に住んでいるビ・・・
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便秘解消、善玉菌を増やす効果を研究したオリゴ糖とは
オリゴ糖はいくつか種類がある オリゴ糖は腸内に存在する乳酸菌、ビフィズス菌のエサになります。オリゴ糖のおかげで腸内の善玉菌は増えることができるのです。 オリゴ糖とは普段の食事の中で摂取しているものですが、何に含まれている・・・
ビフィズス菌、乳酸菌が生きているのか、死んでいるのか
どうしてヨーグルトの便秘解消効果は持続しないのか ヨーグルトを食べてみて、実際の便秘状況の記録から持続性がない？と感じましたので調べてきました！ 店頭でヨーグルト製品を見ていると生きたまま腸に届く！と銘打ったものが出回っ・・・
