内臓下垂による便秘と美容の問題
骨盤の歪みは内臓下垂を起こす
女性の骨盤は開いたり、閉じたりを繰り返しています。赤ちゃんを出産するためであり、病気ではなく自然なことなのです。
しかし産後の骨盤の戻りが悪かったり、猫背などの癖、デスクワークやスマホ依存などで長時間同じ姿勢をとりつづけるなどの理由から骨盤が歪むことがあります。
骨盤の重要性を知っている人は多いですよね！骨盤は内臓を支える要であり、体全体のバランスをとる役割があります。
骨盤の位置が歪んでくると歩き方、姿勢に現れます。歩いた時に左右に軸がぶれる時、骨盤の位置がずれているかもしれません。
骨盤は一日の中でも開いたり閉じたりを繰り返す
生理周期に沿って毎月骨盤が開き、閉じている
骨盤の歪みから子宮脱になるかもしれない話
内臓下垂が起きると胃下垂や便秘になる
内臓下垂とは内臓が本来あるべき位置より下へ下がってくる状態です。胃は本来はみぞおちの真下くらいに位置します。しかし内臓下垂が起きると胃はへその辺りまで下がってしまいます。
お腹が空いていて何も飲んでいない時に胃の位置を知ることができます。胃に何も入っていない状態で冷たい水を飲むと冷たさを感じますから大体の位置がわかると思います。
胃がへそまで落ちるといわゆる胃下垂になり、胃もたれがしたり消化不良を起こしやすくなります。ひどくなると胃炎や胃潰瘍になる可能性があります。
胃下垂は痩せている！イメージがありますが、もともと胃下垂で太れない人が痩せている場合が多いようです。ですので肥満気味で、胃下垂になって痩せたいという目論見はあまりうまくいかないかもしれません。
そんなことしてまで痩せる（やつれる？）より健康のほうが大事じゃないでしょうか。
内臓下垂にはさらに内臓の血流が悪くなるという側面があります。血流が滞ると腸のぜんどう運動が鈍くなります。このために便が腸内を停滞する時間が長くなり、腸内で便が固くなり便秘を悪化させていきます。
また血流が悪くなることで体の冷えを感じるでしょう。血流が原因なので表面だけを温めても体の芯まで温めることが難しくなります。
内臓下垂になると垂れ下がりブスになる
ブスとか露骨な表現ですが、顔の皮膚が垂れ下がるようなのです！！ちょっと大変でしょ！
内臓下垂を放置していると本来臓器があるべき場所に隙間ができ始めます。この隙間に内臓脂肪が入り込み溜まっていきます。
溜まった内臓脂肪があばら骨を押し広げます。あばら骨が広がることで胸の形が変わってしまいます。
内臓下垂で胸も引っ張られて垂れてしまうのです。さらに恐ろしいことに、下がった胸はフェイスラインにも影響して、顔の皮を引っ張ります。
内臓のような大きくて重いものが下がるということは、内臓だけの問題ではなくなってしまうのです。
引っ張られた顔の皮は頬のたるみをうみだし印象を老けさせます。内臓下垂のせいでたるんでいるので、毎日一生懸命にフェイスマッサージをしても効果が出ない！と悩むことになりかねないですね。
内臓下垂でたるみだけでなく、下半身デブになるかも
内臓下垂のこわいところはたるみ、それだけじゃないのです。
内臓が骨盤内にまで下がることによって骨盤内にある血管やリンパ節を圧迫して血行が悪くなります。
血行が悪いとむくみが起きてきて、老廃物が溜まりはじめます。下半身の冷えの原因になり、脂肪が付きやすくなります。
骨盤内を圧迫することで血行が悪いと生理痛も起きやすくなり、腸の働きも不十分になります。腸の動きが悪いと便秘がちになり、肌荒れの問題も出てくるにちがいありません。
内臓下垂を放置するといいことがないです。
上半身はたるんで肌荒れが起き、下半身は冷えて肉付きがよくなってしまうのですから。
美容、というと肌に塗ったりする方法が分かりやすくて取り組みやすいのですが、（化粧のビフォーアフターなんてすごく試したくなりますよね）それって基本的に健康美の上に成り立っていますよね。
白いＴシャツが鍛えられた体に似合うのと同じだとおもうのです。
綺麗な体のラインが欲しかったら内臓の健康に気を使ったほうがいいですよね。急がば回れ！なんだと思います。
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